30 december 2008

Afgelopen woensdag 24 december hebben Robert Jansen en Jeroen Scheffer voor de nieuwelingen, junioren en dames een workshop Core Stability gegegeven. Na een korte introductie met daarin het doel en nut van deze vorm van training hebben de renners/rensters aan den lijve ondervonden welke spieren naast beenspieren zich nog meer in het menselijk lichaam bevinden. Veel gekreun en gesteun was te horen vanuit de gehuurde judo-studio Dojo in Beverwijk. Uiteindelijke doel zal zijn om tijdens het fietsen de romp van het lichaam zo stil mogelijk te laten zitten zodat alle geleverde energie door het lichaam omgezet wordt in snelheid. Uiteraard is dit wat iedereen wil ! De renners/rensters hebben een programma voor thuis meegekregen om hun kerstvakantie mee te vullen.

Robert en Jeroen zullen begin 2009 deze zelfde workshop organiseren voor de andere categor. renners/rensters binnen BRC Kennemerland. Gezien het effect (tot 7% meer rendement), de makkelijke inspanning (elke dag een kwartiertje voor een groot pleziertje) plus dat het iets nieuws is verwachten zij veel geinteresseerden vanuit de club.